Профилактика кариеса – короткий путь к здоровой и красивой улыбке. Так как именно кариес сейчас занимает большую долю всех проблем с полостью рта, следует ежедневно предпринимать все необходимые меры для того, чтобы не возникли проблемы со здоровьем.
Кариес образуется при недостаточно хорошей гигиене полости рта. После употребления пищи образовывается зубной налет, который позже становится твердым. Под возникшим налетом находятся бактерии, способствующие развитию кариеса.
Гигиена полости рта
Многие люди ежедневно чистят зубы, однако некоторые делают это с ошибками. Следует проводить такую чистку без повреждения края десны. Поэтому движения обязаны быть круговыми или направленными от десны до края.
Чистить зубы следует два раза в день: после приема завтрака и перед тем, как лечь спать. Ночью на поверхности зубов образуется налет, который насыщает зубы кальцием. Поэтому врачи не советуют проводить чистку до приема пищи. Проводимые эксперименты показывают, что люди, которые часто чистят зубы до завтрака или утром не едят, в два раза чаще болеют кариесом. Кроме того, люди должны использовать зубные нити, главное предназначение которых заключается в очистке межзубных стыков, где накапливаются остатки пищи.
Нужно полоскать рот водой после приема еды. Всем известен тот факт, что сладкое вредно для зубов. Однако самый большой вред приносит именно длительность контакта еды с поверхностью зубов. Если прополоскать рот после употребления еды, то это в значительной степени может уменьшить вред углеводов.
Рацион питания
Важную роль в появлении кариеса играет употребляемая пища. Единицы знают, что нужно употреблять твердую еду. Ведь она способствует очистке зубов и улучшению кровоснабжения десен. Также в своем рационе следует употреблять полезные микроорганизмы как фосфор, кальций и фтор. Первые два компонента находятся в органических и неорганических веществах. А фтор можно встретить в воде. В тех регионах, где существует недостаток фтора в воде, её специально предварительно фторируют. Также рекомендовано выбирать пасты с фтором.
Если соблюдать все профилактические меры, то кариеса можно избежать. Но важно не забывать о том, что каждый организм является индивидуальным. Поэтому нужно посещать стоматолога два раза в год. Он может провести лечение кариеса и чистку тех зубов, которые беспокоят клиента.
