Каждый человек хотя бы раз в своей жизни задумывался о том, как сохранить здоровье зубов. От обилия информации, к тому же нередко противоречивой, буквально «голова идет кругом».
Сегодня мы поговорим об основных правилах, следуя которым, вы сможете обрести белоснежную улыбку.
Используйте электрическую зубную щетку
Электрическая зубная щетка – самая эффективная. Она тщательно чистит не только зубы, но и всю ротовую полость, включая десна, язык и внутреннюю поверхность щек. Но это – не единственное ее достоинство. Также электрическая зубная щетка, в отличие от традиционной, не наносит серьезного вреда эмали.
Традиционную зубную щетку используйте правильно
Если по каким-либо причинам вы решили выбрать традиционную зубную щетку, то чистите ей зубы как положено – круговыми движениями под углом в 45 градусов к деснам со средним нажимом.
«Два раза в день»
О необходимости чистить зубы два раза в день знают все, однако придерживаются этого правила немногие. А это, между прочим – «основа основ». Кроме того, делать это нужно не менее 2-х минут за раз. Если уменьшить время, то никакой пользы не будет, а если увеличить, то можно повредить эмаль.
При кровоточивости десен не отказывайтесь от чистки зубов
Даже если кровоточат десны, зубы чистить необходимо все равно и также, как обычно – 2 раза в день по 2 минуты.
Ополаскивайте рот
Ополаскиватели для рта помогают избавиться от остатков пищи в труднодоступных местах. Предпочтение следует отдавать тем, которые не содержат спирта. Лучшими считаются ополаскиватели для рта на основе кокосового масла.
Очищайте пространство между зубами
Самым оптимальным способом очистки пространства между зубами является применение зубной нити. Также подойдет и специальная зубная щетка.
Отбеливайте зубы только 100% натуральной зубной пастой
Если вы хотите отбелить зубы, то покупайте только ту зубную пасту, в состав которой не входят искусственные компоненты. Только в этом случае можно рассчитывать на желаемый результат без вреда для эмали зубов.
Посещайте стоматолога
Оптимальный интервал посещения специалиста – полгода при наличии проблем с зубами и год при их отсутствии.
Если вы будете следовать всем перечисленным выше правилам, то станете обладателем белоснежной улыбки, от которой будут в восторге все окружающие.
